Kurs · Entspannung
Basiskurs Autogenes Training
Der Klassiker unter den Entspannungsverfahren, wissenschaftlich gut untersucht, in wenigen Wochen erlernbar und danach im Alltag spürbar.
Worum es geht
An beiden Standorten gibt es unseren offenen Basiskurs Autogenes Training. Offen heißt: Du kannst einsteigen, wenn es für dich passt. Vorkenntnisse brauchst du keine.
Schritt für Schritt lernst du die klassischen Formeln kennen, mit denen du dein Nervensystem selbst herunterfahren kannst. Nach ein paar Wochen brauchst du dafür weder Matte noch Musik, sondern nur ein paar Minuten.
Der Kurs eignet sich besonders bei Anspannung, Schlafproblemen, innerer Unruhe, Tinnitus oder Bluthochdruck.
Das erwartet dich
- Jeder ist willkommen, auch ohne Vorkenntnisse
- Wöchentlich, fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich
- Alltagstaugliche Technik für mehr Gelassenheit und innere Ruhe
- Nach ein paar Wochen merkst du die Veränderung in deinem Alltag
Buchung
Ruhe, die du selbst herstellen kannst
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