Traumatherapie

Wenn das Leben geprägt ist von den Nachwirkungen traumatischer Erfahrungen, nehmen diese oft grenzenlosen Raum in unserem Alltag ein. Die Traumatherapie kann uns eine leichtere und freiere Art erschaffen, mit unserer Geschichte umzugehen.

Unser gemeinsames Ziel ist es unter anderem, Deine Stärken zu finden und zu nutzen, um aus dem Trauma letzten Endes gestärkt hervorzugehen. Die Vergangenheit sollte Deine Gegenwart nicht bestimmen.

Methoden

Eye Movement Desensitization and Reprocessing – EMDR

EMDR wurde Ende der 80er Jahre von der amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelt. Die Wirksamkeit von EMDR in der Traumatherapie ist wissenschaftlich bestätigt.

Das Trauma wird nur an der Oberfläche punktuell betrachtet während gleichzeitig das Gehirn über Augenbewegungen stimuliert wird. Dadurch können traumatische Ereignisse bearbeitet werden und beeinflussen nicht mehr die Gegenwart. Traumata müssen auf diese Weise nicht tiefgehend besprochen werden.

Hypnose

In Hypnose können traumatische Erfahrungen verarbeitet werden. Die Belastungen die ein Trauma mit sich bringt können abgeschwächt und weitestgehend abgeschaltet werden.

Ego-State-Therapie

In der Ego-State-Therapie kannst Du mit deinen inneren Anteilen imaginativ wie mit echten Personen verhandeln. Stell es Dir vor wie eine innere Familie oder ein inneres Team. Besonders in der Hypnose lassen sich so Probleme lösen, die dir vielleicht bewusst, sogar schon klar sind, bei denen aber das Unbewusste immer wieder heute für Dich alte Bewältigungsstrategien nutzt, die heute nicht mehr sinnstiftend für Dich sind.

Gesprächstherapie

Bevor ein Trauma verarbeitet werden kann, muss zunächst das verloren gegangene Gefühl von Sicherheit wiedererlangt werden. Gespräche können entlasten und neue Perspektiven bringen.

PEP – nach Dr. Michael Bohne

Die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie nach Dr. Michael Bohne ist leicht in den Alltag zu integrieren. PEP® beinhaltet unter anderem ein Klopfprocedere zur Auflösung von emotionalem Stress, ein Selbstwerttraining und ein Tool zur Ermittlung und Auflösung von Blockaden.