Systemische Therapie

Jeder Mensch lebt in einem System. Sei es die Schule, der Arbeitsplatz oder die Familie. In der systemischen Therapie betrachte ich nicht das Symptom, sondern den Menschen im Zusammenspiel mit seinem Umfeld. Wir suchen zusammen Deine Ressourcen und arbeiten an Lösungen. Hier wird nicht nur gesprochen, sondern auch aktiv gehandelt.

Die systemische Therapie ist lösungsorientiert. Es gibt verschiedene Möglichkeiten sich mit einer Thematik auseinander zu setzen. Beispiele dafür sind: Systembrett, Timeline, Genogram und mehr.

Natürlich wird auch über »das Problem« gesprochen, allerdings immer mit Blick auf die Lösung. Systemische Therapie kann helfen neue Sichtweisen zu gewinnen, die eigene Position zu finden und zu festigen, Verhaltensmuster zu erkennen, Glaubenssätze aufzuspüren und aufzulösen.

Methoden

Hypnose

In Hypnose kann Vergangenes aufgesucht und bearbeitet werden. Ressourcen können gesucht, gestärkt und genutzt werden.

Ego-State-Therapie

In der Ego-State-Therapie kannst Du mit deinen inneren Anteilen imaginativ wie mit echten Personen verhandeln. Stell es Dir vor wie eine innere Familie oder ein inneres Team. Besonders in der Hypnose lassen sich so Probleme lösen, die dir vielleicht bewusst, sogar schon klar sind, bei denen aber das Unbewusste immer wieder heute für Dich alte Bewältigungsstrategien nutzt, die heute nicht mehr sinnstiftend für Dich sind.

Gesprächstherapie

Reden reicht oft nicht – nicht reden ist aber auch nicht die Lösung! Gespräche sind in allen Kontexten von großer Bedeutung. Du findest hier einen Ort an dem Du nicht bewertet wirst, an dem Du ungefiltert reflektieren darfst und jederzeit alles verwerfen und neu denken kannst.

PEP – nach Dr. Michael Bohne

Die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie nach Dr. Michael Bohne ist leicht in den Alltag zu integrieren. PEP(R) beinhaltet unter anderem ein Klopfprocedere zur Auflösung von emotionalem Stress, ein Selbstwerttraining und ein Tool zur Ermittlung und Auflösung von Blockaden.